Ako prestať kričať na deti

Ak si myslíte, že ste otec alebo matka, ktorá robí všetko dobre, nemali by ste pokračovať v čítaní tohto článku. Musíme mať jasno v tom, že môžeme robiť chyby so vzdelávaním našich detí, dôležité je snažiť sa o zlepšenie a výmenu skúseností konštruktívnym spôsobom. Existuje mnoho spôsobov, ako robiť veci, takže buďte trpezliví a pozrite sa na tých, ktorí najlepšie vyhovujú Tu je návod, ako prestať kričať na moje deti, uvidíte, že ak navrhnete, že to nie je tak zložité.

1

Uvedomte si problém a chcete zmeniť situáciu. Nemôžeme tento problém vyriešiť, ak si nie sme vedomí, že ho máme, pretože sa pozrime a počúvame naše prostredie, ak priatelia a rodina kričia menej na svoje deti alebo nám čas od času povie, že sme prešli, že možno sme príliš kričali na našich deti.

2

Stanovte si cieľ - musíme nájsť konkrétny časový horizont a označiť tento dátum ako konečný termín na zastavenie kriku na naše deti. Po tomto dátume je dôležité, aby ste v situácii stresu alebo hnevu s našimi deťmi, nezabudnite na náš cieľ, počítajte do 10 a upokojte sa.

3

Vyjadrujte verejne, že sa chystáme zmeniť, náš partner, deti, rodičia, in-law, susedia, ľudia najbližší k nám by mali vedieť, že sme navrhli túto zmenu a že budeme bojovať. Budú to tí, ktorí sa „postarajú“, aby sme splnili náš cieľ.

4

Vyhľadajte miesta podpory a relaxačné trasy . V okamihu, keď sa nachádzame v pozícii, že môžeme začať kričať na naše deti, musíme myslieť na osobu alebo činnosť, na ktorú sa budeme odvolávať, na výzvu tejto osobe alebo na odkaz alebo dokonca na e-mail nám pomôže ubezpečiť sa a uvedomiť si, že musíme bojujte za náš cieľ.

5

Detailne situácie, v ktorých zvyčajne kričíme, aby sme sa vyhli tým, ktoré sa dajú ľahko (napríklad, keď pripravujeme raňajky, ak vieme, že spech v dopoludňajších hodinách nás robí nervóznymi), okrem vytvárania stavu duševného varovania, ktorý nám pomáha kontrolovať sami seba viac. Ak je situácia, ktorá nás rozrušuje, mali by sme sa jej vyhnúť alebo byť ostražitejší. Musíme mať správny postoj k urážkam našich detí.

6

Buďte trpezliví, prestaňte kričať na svoje deti nie je ľahké, nebudete si to za 1 týždeň, alebo možno za 1 mesiac ... Čo by ste mali urobiť, je trénovať vašu sebaovládanie, aby ste postupne prekonali situácie hnevu alebo napätia bez kvičať.

7

Štípnutie v čase, zdá sa to čudné, ale v okamihu, keď sa začnete cítiť rozrušený, môže to spôsobiť, že sa budete snažiť, aby sme si boli viac vedomí toho, že urobíme chybu, ktorá nám ublíži.

• Ak nemôžete prestať kričať na svoje deti, odporúčame vám ísť na psychológa alebo terapeuta, aby ste analyzovali koreň problému a aplikovali niektoré procedúry.