Ako sa naučiť byť trpezlivý

Trpezlivosť je jednou z veľkých cností, ktoré možno mať v živote, pretože nám pomáha žiť pokojne a sústrediť sa na súčasnosť, bez toho, aby sme sa zúfalili nad úzkosťou z toho, čo sa môžeme alebo chceme stať. Nie je ľahké rozvíjať trpezlivosť, ale ak ju pestujete na dennej báze, uvedomíte si, že každý deň, ktorý uplynie, budete žiť s menším spechom a väčším oneskorením a budete mať pocit, že problémy alebo úzkosť majú menej energie nad vaším telom. Ak chcete vedieť, ako sa naučiť byť trpezliví, čítať a uvádzať do praxe tipy, ktoré ponúkame v tomto článku.

1

Aby ste sa naučili byť trpezliví, musíte pracovať . Keď prijmeme, že sa veci niekedy nestanú tak, ako chceme, alebo keď sa dozvedáme, že život má cyklus a že by sme nemali fakty predvídať. Akceptujeme, že všetko má svoj priebeh, jeho čas a jeho raison d'etre vám umožní nielen lepšie porozumieť veciam, ktoré sa udiali v živote, ale zachovať pokoj a zúfalstvo v očakávaní noviniek, čo je výsledok, kilo. menej alebo telefonický hovor. Prijať čakanie ako súčasť života.

2

Veľmi dôležitou radou, aby sme sa naučili byť trpezliví, je pokúsiť sa čo najviac zostať v súčasnosti . Mnohí ľudia chcú robiť tisíce vecí naraz a dokončiť 10 úloh naraz, iní trávia celý deň premýšľaním: „čo sa stane, keď ...“ av oboch prípadoch môžete zúfalstvo zvýšiť len preto, že netrpezlivosť zúfalstva. Vykonajte cvičenie: každý deň analyzujte, či žijete súčasnosť alebo budúcnosť a napravte svoje správanie a vychovávajte svoje myšlienky tu a teraz.

Dáme vám kľúče, aby ste vedeli, ako máte viac trpezlivosti.

3

Aby ste sa naučili byť trpezliví, musíte kontrolovať netrpezlivosť . Ako? Kľúčom je vo vašom dýchaní. Ako netrpezlivosť zúfalstvo ideál je podporovať pokoj v tele racionálnym myslením, internalizovať, že nič iné nemôžete urobiť pre urýchlenie procesu a že v súčasnosti je ideálnym upokojiť sa.

Potom vdychujte nosom a pomaly, veľmi pomaly, ústami aspoň 15 minút, uvidíte, že k vám prichádza trpezlivosť. V tomto zmysle je dobrou taktikou naučiť sa meditovať av tomto článku vám povieme, ako meditovať.

4

Nájdenie pozitívnej stránky vecí je tiež veľkou pomocou pri učení sa byť trpezlivým, pretože vám v úzkosti alebo zúfalstve umožní oceniť pozitívne možnosti, ktoré táto určená situácia môže priniesť do vášho života. Ak je netrpezlivosť presná a potrebujete ju len na krátky čas ovládať, potom sa snažte zaneprázdniť, aby sa vaša myseľ mohla sústrediť na iné veci a rozptýliť sa.

5

Počkajte, to je kľúč k tomu, aby ste sa naučili byť trpezliví. A nie je to len o čakaní na čas, ale o čakaní na právo okolností a ľudí . Nenechajte sa netrpezliví, aby ste boli milovaní, ak vám vaše racionálne myslenie povie, že ešte nie ste pripravení mať vzťah, netrpezliví byť hodnotený, ak ste nepracovali na svojom sebavedomí, netrpíte netrpezlivosťou na získanie zamestnania, ak ste neposlali životopis, Chôdza s nohami na zemi vám pomôže byť trpezlivejší. Počkajte na to, čo viete, mali by ste očakávať, nič viac.

6

Ak vaša netrpezlivosť pretečie v dôsledku správania človeka, potom sa môžete naučiť ovládať ho dýchaním a potom, čo prejde: analýzou! Prečo vás táto osoba robí netrpezlivými, viete, prečo koná tak, chápete, prečo má nad tebou tú kontrolu, ste nadsadení alebo nespravodliví? Nezabudnite sa vložiť do topánok iných, aby ste im porozumeli a prijali ich lepšie.