Ako prijať moje fyzické

Stáva sa bežným každý deň pozorovať v médiách, najmä v sociálnych sieťach, preexponovanie toho, čo sa mylne nazýva „ ideálne telo “. Tento nereálny obraz toho, čo by mal byť náš vzhľad, byť prijatý, byť milovaný alebo byť úspešný, môže byť pre niektorých ľudí veľmi škodlivý, čo im sťažuje prijať svoje telo, milovať sa a dôverovať.

Ak ste začali pociťovať pochybnosti o svojom vzhľade a potrebujete radu, aby ste sa mohli prijať, ako ste vy, potom pokračujte v čítaní tohto článku .com, kde sa môžete naučiť triky, aby ste vedeli, ako prijať vašu fyziku .

Životné prostredie a to, čo povedia

Tam je veľká veta, ktorá hovorí: "Obklopte sa dobrým a budete vyzerať ako to, obklopte sa múdrymi mužmi a niečo vo vás zostane". Vedieť, ako si vybrať dobré spoločnosti, je nevyhnutné na dosiahnutie vášho potenciálu, dobrí priatelia majú často neuveriteľný vplyv na rozvoj osobnosti, takže je prirodzené myslieť si, že ak sú ľudia, ktorí vás prijímajú tak, ako ste vy, mali by ste tiež, pretože nie je nič zlé. s vami si zaslúžiš byť šťastný.

Niekedy prostredie, v ktorom sa pohybujeme, môže strhnúť našu obranu a urobiť z nás pocit maličkosti. Spoločnosť so svojím ideálom „dokonalého vzhľadu“ často spôsobuje, že mnohí ľudia majú pocit, že sú neustále posudzovaní podľa ich vzhľadu, čím sa dostávajú do depresie a izolujú sa. Keď sa to stane, je dobré premýšľať o príjemných chvíľach, ktoré ste strávili s priateľmi, so zameraním na detaily, kde boli, kto boli, akú aktivitu robili, ak vás tieto myšlienky urobia úsmevom a znovu sa budete cítiť dobre, môžete navrhnúť svojim priateľom Zopakujte túto skúsenosť a obnovte svoju dôveru.

Mnohokrát sme ovládaní strachom z toho, čo si o nás myslia iní ľudia, tento strach, populárno známy ako "strach z toho, čo povedia", je niečo, čo len bráni ľuďom, aby sa sami prijímali, izolovali sa od seba. outsiderov a dokonca aj ich priateľov zo strachu z toho, čo si ľudia myslia o svojich fyzikoch.

Tento strach, ktorý z nás robí starosť o názor ľudí, ktorých nepoznáme prehnane, je niečo, čo sa vyskytuje častejšie v období adolescencie, mladí ľudia sú náchylnejší k tomu, že trpia, pretože v tomto štádiu začínajú vytvárať to, čo oni budú základom našej budúcnosti. Tým, že nie sú prijímaní v tomto období života, nie sú populárni a sú posudzovaní podľa vzhľadu alebo, čo je ešte horšie, sú obeťami šikanovania, ľudia nie sú schopní prijať svoju fyzickú podobu.

Tí, ktorí trpia vyššie uvedenými, by mali pochopiť, že názor ľudí, ktorí nevedia, že nemáte platnosť, nevedia o vás nič, takže nemajú žiadnu právomoc nad tým, kto ste a hoci niektoré komentáre môžu byť škodlivé, ten, kto vám povie, že nie je skutočný, len vy sa rozhodnete, čo vám stojí za to. Je dôležité pochopiť, že toto je len štádium a tí, ktorí vás obklopujú negativitou, nebudú navždy okolo vás, váš život je len začiatok a veľká budúcnosť vás čaká, ak sa rozhodnete.

Vaša postava nerozhoduje o hodnote, ktorú máte ako človek.

Uvedomte si svoj potenciál prijať svoje fyzické

Všetci máme jedinečné vnútorné telo a chémiu, vďaka čomu sú niektoré činnosti pre niektorých ľudí jednoduchšie ako pre iných. Hlavným kľúčom k prijatiu nášho tela je rozpoznať, v akej disciplíne ste lepší, ak vaša výška neprekročí 1, 5 metra, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou, že vaše telo nie je zvlášť vhodné hrať basketbal, ale môžete sa ukázať ako veľký jazdec alebo majú schopnosť bežať veľmi rýchlo.

Na druhej strane možno, že šport nie je pre vás vôbec dôležitý a máte výnimočné schopnosti písať alebo maľovať, čo musíte urobiť, je zamerať sa na všetky tie disciplíny, ktoré majú pozitívny výkon.

Zvyčajne trvá nejaký čas, kým sa rozpozná činnosť, v ktorej je naše telo dobré, takže účasť na mnohých činnostiach je skvelým spôsobom, ako ho rozpoznať, a zároveň otvára dvere spoločenstvu a hľadaniu ľudí, ktorí zdieľajú vaše koníčky a prijímajú vás ako je. si Nikdy nebudete vedieť, čo ste schopní, kým sa pokúsite.

V tomto druhom článku vám povieme, ako vás viac milovať.

Zamerajte sa na pozitívne a vyhoďte negatívne

Je dôležité naučiť sa sústrediť sa na pozitívne aspekty života, keď dostanete kompliment, zamerať sa naň a pamätať si ho, vyhnúť sa tomu, že by vám bolo povedané len vzdelanie, ale naozaj si zaslúžite každé slovo. Nezabudnite projektovať pocit pohody, ktorý ste dostali pri počúvaní, najmä keď cítite pochybnosti o sebe. Tu vám ponúkame niekoľko kľúčov, takže môžete byť pozitívnejší.

Pokúste sa odstrániť všetky negatívne myšlienky zo svojej mysle, pamätajte, že vaše telo je len časťou vás, premýšľajte o všetkých tých pozitívnych veciach, ktoré máte, a vytvorte zoznam s podrobnosťami o všetkých týchto bodoch. Skončíte pochopenie, že ste báječná osoba, ktorá prijíma vaše telo a získava dôveru, ktorú potrebujete, aby ste uspeli.

Pozitívny postoj k životu a protivenstvu je hlavným nástrojom, ktorý musíte niesť, aby ste prijali svoju fyzickosť a lásku ako ste vy.

Tvárou k zrkadlu

Jedným z najväčších nepriateľov tých, ktorí pochybujú o ich vzhľade, je bezpochyby zrkadlo. Ak ste jedným z tých ľudí, ktorí strávia niekoľko minút denne, stojí pred ním seba-kritizujúci váš vzhľad, potom by ste mali prehodnotiť svoj vzťah s týmto objektom.

Ak je pre vás ťažké akceptovať obraz, ktorý zrkadlo odráža, zamerajte sa na pozitívne veci svojho vzhľadu a nepomýšľajte o tých veciach, ktoré sa vám nepáčia, pokúste sa nájsť nový štýl bez toho, aby ste stratili svoju osobnosť a ak máte stále ťažkosti čeliť zrkadlu, potom začnete uvažovať o tom, ako sa zbaviť zrkadla a zamerať sa na tie veci vo vašom živote, ktoré sú cudzie vášmu vzhľadu.

Neporovnávajte sa s nikým

Pravdou je, že svet by bol veľmi nudným miestom, ak by sme boli všetci rovnakí, a hoci je niekedy ťažké nie porovnať s niekým, nemá zmysel porovnávať sa s inými ľuďmi, či už sú to celebrity alebo ľudia okolo vás. Odporúča sa porovnať sa so sebou, položiť si nasledujúcu otázku: Koľko som počas tohto času postupoval?

Je oveľa produktívnejšie, aby ste sa zamerali na svoj osobný rast, než aby ste sa porovnávali s podobou iných ľudí. Váš život patrí vám a váš vzhľad je len malou črtou celého vášho bytia. Pokúste sa teda liečiť, ako by ste sa správali k svojmu najlepšiemu priateľovi, neskúšajte sami so závažnosťou a užívajte si všetko, čo vás robí šťastnými.

Fyzický vzhľad a jedlo

Existuje veľmi úzky vzťah medzi stravou, ktorú máme, a našim vzhľadom, existuje veľa ľudí, ktorí nezneužívajú jedlo a stále sa necítia spokojní so svojím vzhľadom, doslova nejesť, aby schudli alebo získali ideálnu siluetu, čím ohrozujete vaše zdravie. Vo vás objavujeme príznaky anorexie a bulímie, takže sa naučíte včas ich odhaliť.

Pamätajte, že príspevok potravín je poskytovať potrebné živiny pre naše telo, aby správne fungovali, obmedzovanie jedla spôsobí, že budete chorí a vaše zdravie bude poškodené, čo ovplyvní váš vzhľad.

Ak ste šťastní, potom to urobte (bez toho, aby ste sa dostali do zneužívania) a dávate veľký význam vášmu zdraviu, pamätajte, že ak sa cítite dobre a energicky, iní ľudia sa budú cítiť dobre na vašej strane.

Na druhej strane, mnoho ľudí miluje konzumáciu sladkostí, ktoré sú často schopné uvoľniť endorfíny v našom tele (tiež známe ako "hormóny šťastia"), vďaka čomu sa cítia veľmi dobre, ale môžu predstavovať riziko, ak Stáva sa závislosťou av tomto prípade je vhodné poradiť sa s lekárom, aby sa tento možný problém vyriešil.

• Do svojho zrkadla môžete umiestniť poznámku, v ktorej uvediete svoje pozitívne vlastnosti a pokúsite sa kombinovať pozitívne hodnotenia vášho vzhľadu a vašich schopností.
• Choďte k svojim priateľom alebo blízkym, kedykoľvek to budete potrebovať, nie ste bremenom, každý z nich bude viac než šťastný, že bude na vašej strane.
• Ak sa obrátite na špecializovaného lekára, ak sa chystáte začať diétu, odporučí režim založený na vašich potrebách bez toho, aby to ohrozilo vaše zdravie.
• Každých pár dní zabudnite na váhu a zrkadlo a dajte si radosť z jedenia, čo vás robí šťastnými bez pocitu viny.