8 kľúčov, aby boli šťastní

Je tam tajomstvo šťastia ? Pravdou je, že nie. Neexistuje žiadna čarovná formulácia, ktorá by vysvetľovala, čo musíme urobiť, aby sme boli šťastní, ale existuje rad tipov, ktoré vám pomôžu žiť svoj život v najmiernejšom spôsobe. Trvá len to, že máte túžbu byť šťastný, že venujete čas a predovšetkým nenechajte sa ohromení problémami alebo strachom.

Urobte cestu pre pozitívnu energiu a vyberte si uvoľnenejší, vedomejší a vďačný život, ktorý vám pomôže vychutnať si viac zo dňa na deň a bez problémov pri mŕtvici. V tomto článku budeme objavovať 8 kľúčov, aby boli šťastní, že vám pomôže obnoviť váš úsmev a vychutnať si darček naplno.

Naučte sa odpustiť a odpustiť

Obe chyby v minulosti a zlyhania, ktoré ste mali počas svojho života. Mnohí ľudia sú ohromení „duchmi minulosti“, teda tými činnosťami, ktoré spáchali v minulosti, a tými, ktorí naďalej ľutujú. Musíte sa naučiť odpúšťať sebe a uzavrieť štádiá, nebude vám nič dobré, aby ste boli rozdrvení niečím, čo dnes určite nemá žiadne riešenie. Každý robí chyby a hoci niektorí môžu byť vážnejší ako iní, čas vylieči všetko.

Ak vám v minulosti ublížili, nebude vám nič dobrého nenávidieť tú osobu, ktorá vám ublížila. Spočiatku budete naštvaný, je to normálne, ale nechajte pocit relaxovať, liečiť a odísť. Pomsta a odpor nevedú k žiadnej dobrej ceste, takže je najlepšie, aby ste si vybrali cestu odpustenia a zábudlivosti a pokračovali vo svojom živote.

Venujte čas sebe

Aby bolo možné viesť plný a uspokojujúci život, je dôležité, aby ste okrem splnenia svojich povinností a vašej rutiny nechali čas na radosť a predovšetkým sa naučili byť sami so sebou . Žiť vždy smerom von, čakanie na iných alebo materiálne veci je chybou, pri ktorej sa dá veľmi ľahko padnúť, ale je potrebné sa mu vyhnúť.

Chcete čítať? Potom strávite trochu času čítaním, radi maľujete? Neprestávajte to robiť raz denne alebo týždenne. Nech je to čokoľvek, čo vás napĺňa a ste vášniví, nemali by ste ho opustiť, pretože ak tak urobíte, opustíte sa. Rezervujte si stretnutie týždenne, aby ste boli s vami a užívali si svoje hobby, porozprávajte sa so svojou rodinou, aby ste sa zorganizovali (ak máte deti a / alebo rodinné povinnosti), a tak to bude oveľa jednoduchšie.

Majte pozitívny a láskavý postoj

Ďalším kľúčom k tomu, aby sme boli šťastní, je pozitívny postoj k tomu, aby sme tým infikovali tých, ktorí sú okolo vás, a vytvorili atmosféru pozitivizmu a šťastia. Ak ste mrzutý celý deň, budete sa sotva cítiť dobre, keď sa dostanete domov, takže sa snažte vyhnúť zlej energie, prekonať problémy s rozhodujúcim a priateľským prístupom a vidieť dobrú stránku všetkých vecí, dokonca aj zlyhania možno považovať za príležitosť,

Súvisiace s pozitivizmom je láskavosť, byť človekom s priateľským, milujúcim a usmievajúcim sa postojom je životne dôležité, aby sme vytvorili toto priateľské prostredie, o ktorom hovoríme. Ak hovoríme s dobrými slovami, ak sa usmejeme, ak oslovíme ostatných so vzdelaním, budeme sa môcť cítiť oveľa lepšie a naše prostredie s nami takto komunikuje.

Tráviť čas s priateľmi a rodinou

Niekedy, rutina, práca a povinnosti nás sotva majú čas venovať sa tým ľuďom, ktorých milujeme a ktorí nás robia šťastnými. Mať dobrý čas so svojimi priateľmi, smiať sa a užívať si chvíľku s nimi nám môže dať veľkú dávku šťastia, ktorú každý potrebuje.

Mnohé páry prestanú vidieť svojich priateľov a pobyty sú redukované na niekoľkokrát do roka, je potrebné sa tomu vyhnúť na maximum, pretože sú to ľudia, ktorých milujete, aby vás urobili šťastnejšími a užili si život. To isté platí aj pre rodinu, ľudí, ktorých máte tak veľmi radi, ktorí vás tak veľmi milujú a ktorí sú tak dôležití vo vašom živote. Nenechajte sa zahltiť rutinou a venujte okamih svojho života všetkým, ktorí sú pre vás výnimoční.

Robte fyzické cvičenie

Fyzické cvičenie nám pomôže cítiť sa šťastnejšie a v pohode sami so sebou. Toto nie je vynález, ale je chemicky dokázané: cvičenie športu spôsobuje, že naše telo vylučuje endorfíny, to znamená hormón šťastia a potešenia (to isté, čo vylučujeme, keď jeme niečo, čo sa nám páči veľa, alebo keď máme orgazmus). Z tohto dôvodu, keď dokončíte cvičenie, máte taký pocit pohody a potešenia tak charakteristický.

Ak sa teda rozhodnete pre šťastný a uvoľnený život, vyskúšajte si šport, pretože sa budete cítiť lepšie v duchu a okrem toho budete vytvárať zdravé životné postupy, ktoré sú ideálne pre život.

Učte sa meditovať

Existuje mnoho spôsobov, ako meditovať, a to bude závisieť od cieľa, ktorý hľadáte s touto praxou. Ak je to, čo chcete, šťastnejší a uvoľnenejší život, bude to stačiť len na to, aby ste venovali 5 minút svojho dňa, aby ste si uvoľnili svoju myseľ, vyhli sa momentu a cítili sa v pokoji a uvoľnene. Ak chcete ísť o krok ďalej a vyskúšať si meditáciu o sebapoznaní, budete musieť zvýšiť počet sedení a rozhodnúť sa pre praktiky, ktoré trvajú denne od 20 do 30 minút.

Majte na pamäti, že meditáciou sa nám podarí upokojiť našu myseľ, kontrolovať naše dýchanie a vyhnúť sa pádu do spánku. Pomocou tejto jednoduchej praxe môžete obnoviť duchovný pokoj a podporovať život plný blahobytu. V tomto článku objavujeme výhody meditácie.

Buďte vďační

Zvykneme si na niektoré gestá náklonnosti, láskavosti a pozornosti veľmi ľahko a napriek tomu, keď očakávame niečo od niekoho, kto nám nedáva, nahnevame sa alebo rozrušujeme. Je dôležité, aby sme vedeli poďakovať každému gestu, každému konaniu, ktoré pre nás ľudia robia.

Ak nám naša matka príjme naše obľúbené jedlo, je najlepšie jej poďakovať a jedného dňa vrátiť gesto s niečím, čo má rada. Tento typ vzťahu je to, čo vytvára dobré energie a šťastné spolužitie so sebou as naším prostredím.

Pomôžte ostatným

Ďalším kľúčom k spokojnosti je byť podporný . Nehovoríme, že dávate peniaze každému, kto vás žiada, ale že máte otvorenú myseľ, že pomáhate tým, ktorí ju potrebujú, a že venujete časť svojho života pomoci ľuďom, ktorí ju potrebujú. Okrem toho, že budete prispievať k budovaniu ľudského sveta, budete sa môcť cítiť v pohode sami.