Ako merať pH tela

Termín pH označuje rovnováhu látky alkalinity a kyslosti. Pokiaľ ide o hladinu pH tela, kde je v akomkoľvek smere, môže to mať negatívne dôsledky na vaše zdravie. Môžete merať pH vášho tela pomocou základných pH testovacích prúžkov, aby ste získali predstavu o tom, ako ste v súčasnosti, alebo o tom, či potrebujete vykonať zmeny v tele.

Budete potrebovať:

Testovacie prúžky pH
Plastová lyžica

Kroky, ktoré treba dodržiavať:

1

Kúpiť pH prúžky na analýzu hladiny slinami. Pred použitím pásov sa vyhýbajte jedeniu alebo pitiu a zuby si nevyčistite 30 minút pred testom. Niekoľkokrát prehltnite, aby ste z úst odstránili sliny. To tiež podporuje produkciu nových slín. Spit v plastovej lyžičke.

2

Ponorte testovací prúžok do slín. Vyberte testovací prúžok a počkajte, kým sa farba nezmení. Porovnajte farbu testovacieho prúžku v tabuľke, ktorá je súčasťou balenia. Rozsah idel je medzi 6, 8 a 7, 2. Skúšobnú tabuľku uchovávajte niekoľko týždňov, aby ste určili hladinu pH vášho tela .

3

Ďalšou veľmi jednoduchou metódou na poznanie pH je močom, stačí vložiť do nádoby druhú moč ráno (prvá je veľmi kyslá, musíme ju vyhodiť) a podporiť pH indikátorový papier (je možné ho získať vo veľkých lekárňach alebo miesta predaja laboratórnych výrobkov). Ideálne pH človeka je medzi 7, 35 a 7, 5. Ak je táto hodnota nižšia, ste "kyselina" a budete musieť zmeniť svoje návyky, aby ste sa stali "alkalickými".

4

Akonáhle poznáte svoje pH, dovoľte mi povedať, aký je začiatok, pretože táto hodnota sa často mení. Vaše telo sa z mnohých dôvodov stáva kyslé, ale hlavnými z nich sú:

Vedú sedavý život
Diéta bez konzumácie surovej zeleniny alebo ovocia.
Strava bohatá na škroby, tuky, cukry a / alebo spracované potraviny.
Nedostatok aeróbneho cvičenia.
Vedú stresujúci život

5

Keď máme pH tendenciu k kyseline, naše telo nám dá vedieť mnohými spôsobmi, najbežnejšie sú nervozita, podráždenosť, bolesť nôh alebo rúk, trpia migrénami, majú nepríjemné pocity v tráviacom trakte, vyžarujú kyslé potenie, ľahko dostať huby (športovec nohy) a dokonca trpia nespavosťou. To je dôvod, prečo je najlepšie pre vaše zdravie to, že úroveň pH je tak zásaditá, ako je to len možné, preto musíte dodržiavať tieto tipy: