Ako začať deň v dobrej nálade

Je to fakt: začať každý deň s lepším prístupom pomáha našej rutine, aby bola oveľa ľahšia a plná pozitívnych energií, čo z nás robí lepší spôsob, ako prevziať výzvy každodenného života. Ale pre niektorých to nie je také jednoduché, preto v .com pripravujeme článok so všetkými kľúčmi, ktoré potrebujete, takže viete, ako začať deň v dobrej nálade a urobiť váš deň produktívnejším a uspokojivejším.

Kroky, ktoré treba dodržiavať:

1

Prebudenie s nepríjemným zvukom, ktorý vás robí vyskočením z postele, nie je úplne najlepší spôsob, ako začať deň, takže zabudnite na hlučné a hrozné alarmy a používajte pieseň, ktorá sa vám páči lepšie, alebo melódiu, ktorá vás dovedie zo spánku do bdelosti priateľským a príjemným spôsobom vás uistíme, že to bude mať výrazný vplyv na vašu náladu

2

Pred odchodom z postele si chvíľku natiahnite dlho a dychtivo, pohnite nohami, nohami, rukami a trupom tak, aby zvyšok tela vedel, že je čas aktivovať sa. Tento jednoduchý detail spôsobí, že budete medzi listami viac pripravení

3

Ak ste jedným z tých, ktorí sa kúpajú pred odchodom domov gratulujeme, je to skvelý spôsob, ako natiahnuť, ale môžete tiež využiť príležitosť stimulovať sa s energizujúce tekuté mydlo a prúd studenej vody na konci. Kúpte si rádio do kúpeľne a počúvajte hudbu, ktorá sa vám páči, kým sa nachádzate v sprche, čo je neomylná stratégia na zlepšenie vašej nálady

4

Majte raňajky To je nevyhnutné pre začiatok dňa s energiou a byť v lepšej nálade, je to naozaj rozdiel, preto každé ráno jedíte vyváženým spôsobom a budete sa cítiť viac animovaní

5

Naplňte svoju myseľ pozitívnymi myšlienkami a zamerajte sa na to, aby energie prúdili. Možno ste si všimli, že keď vaše vlastné alebo niekto okolo vás je príliš negatívne, vaše plány sú zvyčajne plné prekážok, nenechajte sa to isté stať vám. Ak to funguje pre vás, povedzte každý deň frázu, ktorá vás povzbudzuje a robí z vás dobrý pocit ako "dnes bude skvelý deň"

6

Ak pôjdete autom, povzbudzujte svoju cestu s hudbou, ktorú máte radi, alebo s rozhlasovým programom, ktorý vás robí smiechom. Ak ste veľmi citliví, je lepšie sa vyhnúť správam alebo spravodajským programom, ktoré by mohli spôsobiť stres

7

Ak cestujete metrom, autobusom alebo pešo, môžete tiež ísť do rytmu hudby alebo v prípade prvých dvoch možností čítania dobrej knihy, je to skvelá stratégia na urýchlenie cesty a začať s dobrý deň

8

Nechajte sa dotknúť tým, čo sa deje okolo vás: obdivujte krajinu na vašej ceste, sledujte, ako ľudia chodia, úsmev. Pre niektorých ľudí je témou pozitívnej energie fiasko, ale pravdou je, že vziať si deň s dobrou tvárou robí rozdiel nielen pre vás, ale aj pre vaše životné prostredie.