Ako ovládať nervy v pracovnom pohovore

Pracovný pohovor sa môže stať pre mnohých ľudí veľmi stresujúcim časom. Nie je nezvyčajné, ak si myslíme, že hráme prácu alebo zlepšujeme našu profesionálnu kariéru. A práve tie nervy, ktoré na nás presne hrajú triky, nám spôsobujú pot, neistotu alebo koktanie, keď sme pred našim anketárom. Avšak, tam sú niektoré techniky, ktoré nám pomôžu veľa kontrolovať nervy v pracovnom pohovore .

1

Prvým krokom k prijatiu pracovného pohovoru s dobrým postojom je byť pozitívny . Aby sme si mysleli, že sa nám to podarí a že pôjdeme s bezpečným prístupom, náš mozog dostane pozitívne posolstvá, ktoré posilnia našu bezpečnosť a rovnováhu, pokiaľ ide o rozhovor s naším anketárom.

2

Samozrejme, jedným z kľúčov k bezpečnejšiemu prijímaniu na pracovný pohovor je príprava rozhovorov . Predtým, než pôjdeme, musíme preskúmať spoločnosť, pre ktorú pracujeme, musíme tiež prehodnotiť náš životopis a zistiť, ako to môžeme „predať“ každému rozhovoru. Ide o prispôsobenie nášho profilu kandidatúre. Pripraviť sa na pohovor nám pomôže lepšie kontrolovať naše nervy . Zabudnite na improvizáciu, pretože to nefunguje.

3

Ak si všimnete veľmi nervózny v čase začatia rozhovoru, môžete si medzi rukami vyzdvihnúť nejaký predmet, napríklad pero a pokúsiť sa ovládať nervy manipuláciou s ním, ako aj notebookom. Tieto objekty pomáhajú smerovať nervy.

4

Riadenie dýchania je nevyhnutné pri kontrole nervov. Tam sú jóga alebo Pilates relaxačné techniky, ktoré môžete použiť dokonale pred pohovorom. Snažte sa dýchať hlboko 4 alebo 5 krát, pomaly. Uvidíte, ako ovládate svoje dýchanie a zlepšuje vašu kontrolu nad nervami.

5

Nervy na nás často hrajú triky a sú chvíle, kedy sa nervy potia. Ak je to váš prípad, je lepšie zvoliť priedušné odevy, bavlnu a farby, ktoré sa nepotia. Ak čakáte na pot, stratíte vlákno konverzácie.

6

Ak si všimnete, že koktáte alebo že slová nevychádzajú, skúste hovoriť pomalšie. Dôležité je, že máte súvislý a pokojný prejav . Je normálne, že ste nervózny počas rozhovoru, ale myslíte si pozitívne: môžete ovládať nervy. Snažte sa trochu znížiť rytmus a dobre porozumieť slovám.

7

Opäť vám povieme, že si myslíte pozitívne. Pracovný pohovor nie je koniec sveta, a ak človek nie je v poriadku, ďalší sa určite bude lepšie vysporiadať. Nehádžte do uteráka, pokračujte v príprave. Vráťte sa tvárou v tvár nasledujúcemu rozhovoru s pozitívnym postojom. Rozhovory tiež vyžadujú školenie a ako budete robiť rozhovory, budete lepšie vyškolení budete chodiť. Myslite pozitívne, nezabudnite, že pozitívny postoj sa prenáša!