Ako sa vyhnúť únave z kolesa

Jazda nie je ľahká úloha, najmä pokiaľ ide o dlhé cesty . Mnohé hodiny môžu spôsobiť únavu a únavu ; Tento pocit ospalosti a malátnosti sa zvyčajne vyskytuje častejšie v skorých ranných hodinách alebo po jedle. Značná časť dopravných nehôd je spôsobená únavou za volantom a je potrebné prijať opatrenia, aby sa tomu zabránilo. Je lepšie odložiť vašu cestu na niekoľko hodín alebo zastaviť na polceste, a nie riskovať unavenie alebo zaspávanie pri volante. V tomto článku vám ponúkame niekoľko tipov, ako sa vyhnúť únave za volantom.

Kroky, ktoré treba dodržiavať:

1

Musíte odpočinúť dosť hodín, aby sa zabránilo vzniku ospalosti, ktorá je tak nebezpečná.

2

Odporúča sa zastaviť každé dve hodiny alebo 200 km na natiahnutie nôh a tela vo všeobecnosti.

3

Je potrebné byť dobre hydratovaný, okrem pitnej vody, môžete pomôcť piť sódu (najmä cola), pretože jej vysoký obsah cukrov poskytuje potrebnú hladinu glukózy v mozgu pre cestné centrované manterá a reagovať ešte rýchlejšie ako obvykle. prítomnosť prekážky.

4

Odporúča sa tiež nosiť slnečné okuliare, najmä počas letných dní, aby sa zabránilo slnečnému žiareniu, ktoré vás obťažuje a bráni videniu.

5

Neužívajte alkohol ani drogy, nielen pre vašu bezpečnosť, ale aj pre ostatných cestujúcich a vodičov.

6

Vyvetrajte vozidlo, udržiavajte teplotu blízku 21ºC.

7

Ak si všimnete, že ste unavení, zastavte jazdu a okamžite zastavte v priestore, kde nerušíte dopravu. Hlavnými príznakmi budú: neustále blikanie, znížená účinnosť pri vykonávaní manévrov, nuda alebo úzkosť atď.