Ako naučiť dieťa zdriemnuť

Nap čas je čas, ktorý rodičia využiť na relaxáciu a odpočinok trochu z denného grind. Ale čo sa stane, ak vaše dieťa po jedle trochu odmietne spať? Že cenný čas, ktorý máte pre seba a že odborníci hovoria, že je nevyhnutné vyrovnať sa s každodenným, sa stráca. Preto vám ukážeme, ako môžete naučiť dieťa zdriemnuť .

1

Určite poznáte mnoho malých detí, ktoré napriek zívaniu a únave v čase zdriemnutia odmietajú spať. Je to preto, že majú okolo seba toľko, že nechcú stratiť sekundu toho, čo sa deje v mieste, kde sú, pretože spia. To je dôvod, prečo mnohé deti odmietajú spať, aj keď sú unavené.

2

Ako roky idú, si uvedomíte, že váš syn chce menej a menej času. Aby ste tomu zabránili, musíte udržiavať stabilný rytmus a zapnúť do rutiny. To znamená, že ak si zdriemnete doma, snažte sa byť vždy v rovnakom čase.

3

Ako sme vysvetlili v predchádzajúcom kroku, zdriemnutie by malo byť rutinou, takže ak si napríklad zvyknete spať pri sledovaní kresieb alebo pri čítaní príbehu, nevynechajte žiadny z týchto krokov alebo dieťa nemá spojiť s časom ísť na chvíľu spať.

4

Dieťa musí mať osobitné miesto na zdriemnutie . Nenechajte si zvyknúť spať na gauči alebo v noci môže byť ťažšie pre maličké ísť spať vo svojej posteli. Povzbudzujte ho, aby spal vo svojej posteli.

5

Akonáhle ste si stanovili harmonogram a rutinu pre dieťa, aby sa zdriemol, ak stále trvá na tom, že nepôjde do postele, trvá na tom. Zostaňte pevní, ale zostaňte v pokoji . Neľakajte ju tým, že jej poviete, že ak nepôjde do postele, potrestať ju, pretože to bude oveľa traumatickejšie, že dieťa chce zdriemnuť.

6

Nap má časový limit. Nechajte dieťa zdriemnuť maximálne 30 alebo 40 minút . To vám pomôže obnoviť vašu energiu, takže si môžete oddýchnuť na chvíľu a nebudú problémy so spánkom, keď je čas ísť spať v noci.