Ako čeliť svojmu prvému dňu v triede

Ako ťažké je vrátiť sa k rutine! Ale musíme predpokladať, že leto je za nami a nová sezóna začína prekvapeniami, výzvami a dobrodružstvami. Odložme lenivosť a vezmeme naše rady, aby sme prežili prvé dni v triede, ktoré sú mimochodom najťažšie. Pomáhame vám vrátiť sa do normálu, s niekoľkými trikmi, ako čeliť svojmu prvému dňu v triede.

1

Ak je to nejaká útecha, nie ste jediná osoba na svete, ktorá sa cíti doma. V skutočnosti, odborníci majú názov pre to, čo cítite: je to post-holiday syndróm. Smútok, apatia a podráždenosť sú často častými emóciami, keď čelia obávanému prvému dňu triedy . Potrebujete pomoc? Vezmite na vedomie naše rady, ako prekonať depresiu po dovolenke.

2

Mentalizovanie je veľmi dôležité pre prekonanie všetkých našich pocitov pred návratom do triedy, či už v škole, strednej škole alebo v prvých dňoch na univerzite. Ako? Odborníci odporúčajú, aby sme sa vrátili z dovolenky aspoň týždeň pred začiatkom vyučovania, aby sme sa každý deň prispôsobili bežnej praxi. Využite tie predchádzajúce dni na usporiadanie programu, nákup školských potrieb, stretnutie so starými spolužiakmi ...

3

Prvé dni triedy budú najťažšie, pretože naša myseľ stále premýšľa o dovolenkách. Preto musíme zvážiť niektoré podnety alebo ceny, ktoré nám pomáhajú čeliť rutine s pozitívnym postojom as väčšou nádejou ako kedykoľvek predtým. Využite príležitosť robiť nové a stimulujúce veci, objavovať ďalšie záľuby, stretávať sa s najlepšími priateľmi, pripojiť sa k tancu, maľovať, hrať na gitare ... Čo by ste chceli robiť? Je to spôsob, ako začať nový akademický rok s dobrým humorom.

4

Aj keď našou preferovanou radou na zvládnutie prvého dňa triedy je šport. Fyzická aktivita stimuluje žľazu v mozgu, ktorá uvoľňuje endorfíny, ktoré sú neurotransmitery spojené s radosťou a šťastím. Vedecké vysvetlenie na odstránenie stresu a úzkosti vášho života pomocou športu.

5

Samozrejme, vyhnúť sa negatívnym myšlienkam tým, že sa budete musieť vrátiť do rutiny. Myslíte si, že máte ďalšiu príležitosť robiť veci dobre, oveľa lepšie ako v predchádzajúcom roku. A vy, čo nám odporučíte, aby sme čelili prvému dňu triedy ?